Золотые правила загара

Если вы решили этим летом отправиться на море, где в целях у вас есть получить красивый шоколадный загар, то не забывайте, что солнце может быть, как и полезным, так в то же время и очень вредным. При длительном пребывании на солнце кожа теряет эластичность, гладкость, покрывается всевозможными морщинами и веснушками. Можно всего этого избежать, если просто соблюдать несколько золотых правил, которые помогут избежать неприятные последствия.

Золотые правила

  1. Считается, что самое лучшее время для загара – от 8 до 11 часов утра. В обеденное время лучше не загорать, так как в это время солнце особенно сильно воздействует на кожу.
  2. Во время загорания не стоит утолять жажду холодными напитками или тем более алкоголем.
  3. Перед загаром полезно выпить холодный чай и съесть что нибудь соленое.
  4. Не загорайте натощак и сразу же после еды. Лучше всего делать это через час-полтора после еды.
  5. Старайтесь не спать во время загара. Даже читать не рекомендуется.
  6. Не очищайте тело перед загаром мылом, не протирайтесь лосьонами, одеколонами, туалетными водами. Мыло разрушает защитное покрытие кожи и обезжиривает ее. Лосьон, туалетная вода делают кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам. В результате у вас могут образоваться отдельные коричневые пятна.
  7. Смажьте губы бесцветной гигиенической помадой, отправляясь загорать.
  8. Не стоит покрывать ногти лаком. Пусть они немного «подышат»

Как сохранить загар надолго

Конечно, сохранить загар до самого Нового года вам вряд ли удастся, но вот продлить жизнь бронзового южного загара до глубокой осени вполне осуществимо:

  • Во-первых, нужно будет пользоваться  специальными средствами для загорелой кожи, чередуя их с обычными увлажняющими кремами. Наноси их каждый раз после душа.
  • Во-вторых, откажись от посещения бани или сауны, вместо этого принимай негорячие ванные с морской солью и растительными маслами.
  • В-третьих, продумай ежедневный рацион. К примеру, морковь, сладкий картофель, шпинат, тыква, дыня, абрикос, брокколи, киви, апельсины, брокколи, сладкий красный перец, листья салата. В рационе должно быть 1,5-2 литра очищенной негазированной воды, а также источники витаминов А, С и Е.  

При внимательном соблюдении всех этих правил вы добьетесь хороших результатов. Удачного вам отдыха!

Читайте также:

Белоснежная улыбка – залог здоровья и красоты

Антицеллюлитные обертывания – хитрости и тонкости

Бодифлекс – упражнения для похудения

Антистрессовая диета

Вегетарианские рецепты

Ванны для похудения

Как восстановить волосы после окрашивания

© Использование материалов сайта разрешено только с АКТИВНОЙ ссылкой на сайт FoxyFace.ru!