Спорт и дети

Все родители хотят видеть своих детей великими, успешными людьми, которые достигли невероятных высот. И чаще всего средством достижения такой цели выбирают спорт. Но как сделать так, чтобы спорт принес Вашему ребенку пользу, желанную популярность, а не вред? Как правильно выбрать вид спорта для своего ребенка и когда это сделать – читайте в этой статье.

Чего хочет ребенок?

Для начала родителям надо определиться – отдаете ли Вы ребенка в спорт для общего укрепления организма или же с расчетом на его большое спортивное будущее? После этого решайте все остальные вопросы.

Отдавая ребенка в большой спорт, Вы сознательно и пожизненно обрекаете свое дитя на травмы (без этого большой спорт невозможен), постоянные разъезды (тренировки, соревнования), поражения (без этого никак — хотя бы в первое время), практическое отсутствие свободного времени.

Прежде чем отводить ребенка в спортивную секцию (например, дзюдо), поинтересуйтесь у своего чада – а хочет ли он там заниматься? Если Вы желаете счастья своему ребенку, дайте ему самостоятельно сделать выбор. Конечно, Ваша помощь в этом ему необходима. Присмотритесь, какие игры он предпочитает (подвижные или спокойные). При выборе вида спорта учитывайте характер ребенка, реально оценивайте его возможности и способности. Не надо реализовывать через сына или дочь свои амбиции. Если ребенок отказывается после нескольких занятий посещать секцию, выясните причины, возможно, Вам удастся решить этот вопрос. Но ни в коем случае не заставляйте заниматься его насильно – ребенок за это не поблагодарит Вас в дальнейшем.

Ничего нет страшного в том, если Вы и Ваше чадо экспериментальным путем выясните, какой вид спорта больше ему по душе. Бывает так, что никакой спорт не привлекает ребенка – это тоже нормально. Подвижные игры со сверстниками, регулярные прогулки принесут необходимую пользу его здоровью.

Спорт и дети

Куда отдать ребенка заниматься спортом

Не секрет, что некоторые заболевания могут препятствовать занятием спортом. Следовательно, прежде чем отводить ребенка в спортзал, пройдите с ним полное медицинское обследование. Консультации врача могут стать определяющими при выборе вида спорта. У каждого вида спорта свои требования к организму человека. Самые популярные «у родителей» виды спорта, в которые они отдают своих детей, а также их показания и противопоказания представлены ниже.

Плавание

Преимущества:

  • Укрепляется скелет и развивается дыхательная система организма.
  • Предотвратит и вылечит на ранних стадиях невроз, сколиоз, остеохондроз. Укрепляет нервную систему.
  • Постоянный гидромассаж, улучшающий кровообращение.
  • Улучшает работу легких.
  • Большая польза от плавания детям с близорукостью, ожирением, сахарным диабетом.
  • Общее закаливание организма.

Не рекомендуется:

  • Противопоказано детям, склонным к простудным заболеваниям.
  • При наличии открытых ран.
  • При кожных заболеваниях.
  • При болезнях глаз.

Спорт и дети

Фигурное катание

Преимущества:

  • Развивает гибкость и улучшает координацию движений.
  • Стимулирует работу легких и сердца.
  • Рекомендуется детям со сколиозом, остеохондрозом, с заболеваниями обмена веществ.
  • Повышает работоспособность и выносливость у ребенка.

Не рекомендуется:

  • При астме и близорукости.
  • При заболеваниях легких.
  • Фигурное катание чревато переломами и разрывами связок.

Спорт и дети

Теннис

Преимущества:

  • Развивает ловкость, быстроту реакции, координацию движений, формирует мелкую моторику.
  • Рекомендуется при заболеваниях обмена веществ и остеохондрозом.
  • Улучшит работу дыхательной системы.
  • Влияет на интеллект и развивает аналитическое мышление.
  • Для многих главное преимущество большого тенниса – большие призовые деньги, которые возможно выиграть на различных турнирах.

Не рекомендуется:

  • Чреват перегрузками суставов и ножных вен.
  • При нестабильности шейных позвонков.
  • При плоскостопии.
  • При близорукости или язвенной болезни.

Спорт и дети

Единоборство

Преимущества:

  • Укрепляет дыхательную систему и прорабатывает всю группу мышц.
  • Оказывает общее оздоровляющее и благотворное действие на весь организм.
  • Ребенку с неустойчивой психикой поможет научиться контролировать свое состояние.
  • Можно заниматься даже при астме.

Не рекомендуется:

  • Нагрузки на позвоночник и сердце.
  • При близорукости, так как оказывается негативное влияние на зрение.

Спорт и дети

Футбол, баскетбол, волейбол, хоккей

Преимущества:

  • Футбол развивает мышцы ног и таза.
  • Баскетбол улучшает работу зрительного и двигательного аппаратов, координацию движений, функционирование дыхательной и сердечнососудистой систем.
  • Хоккей помогает укрепить опорно-двигательный аппарат в целом, улучшает работу дыхательной, сердечнососудистой и нервной систем.
  • Волейбол развивает точность и быстроту реакций, ловкость; улучшает осанку.
  • Эти виды спорта в некоторых случаях могут стать полезными для детей с сердечнососудистыми патологиями и сахарным диабетом (50-60% от общей нагрузки).

Не рекомендуется:

  • При неустойчивости шейных позвонков.
  • При плоскостопии.
  • Серьезные травмы. Переломы, сотрясение мозга и т.д.
  • При язвенных болезнях и астме.

Спорт и дети

Художественная гимнастика, аэробика, шейпинг, спортивные танцы

Преимущества:

  • Улучшают координацию движений.
  • Способствуют формированию красивой и правильной фигуры.
  • Развивают гибкость и пластичность.
  • Великолепная осанка.

Не рекомендуется:

  • При сколиозе.
  • При некоторых заболеваниях сердечнососудистой системы.
  • При высокой степени близорукости.

Спорт и дети

Занятия спортом для детей

Каждый ребенок – индивидуален. Если Вы заметили у своего шестилетнего чада стремление заниматься футболом, не препятствуйте ему, обосновывая свой отказ тем, что «ты еще маленький». Элементарные нагрузки не повредят малышу. Но если Вы не знаете, в каком возрасте отдать своих детей в спорт, на этот счет существуют определенные рекомендации. Спортивными лабораториями и научно-исследовательскими центрами установлены оптимальные сроки для начала занятий ребенка в той или иной спортивной секции.

6-7 лет

В шесть лет организм ребенка готов к занятиям спортивной акробатикой, художественной гимнастикой, прыжкам на батуте, фигурным катанием. Девочкам в шестилетнем возрасте уже можно заниматься спортивной гимнастикой, а мальчикам лучше подождать до семи. К семи годам детям уже можно заниматься плаваньем, ушу, хоккеем, теннисом (большим и настольным), воднолыжном спортом, прыжками в воду.

8-9 лет

Начинать занятия футболом, горнолыжным спортом, по спортивному ориентированию лучше всего с восьми лет. В девятилетнем возрасте уже можно «приниматься» за легкую атлетику, парусный спорт, регби, волейбол, гандбол, биатлон, бобслей, водное поло, конькобежный спорт.

10-11 лет

Фехтование, велоспорт, конный и санный спорт, академическая гребля, атлетика (девушкам тяжелой атлетикой лучше начать заниматься после 13 лет), бокс, скалолазание ждут десятилетних детей. Практически все виды борьбы (греко-римская, вольная, дзюдо, самбо), боевые единоборства (кикбоксинг, каратэ, таэквондо) рассчитаны на десятилетнего ребенка. А уже в 11-летнем возрасте ребенку можно обучаться стрельбе из лука.

Спорт и дети